立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

为什么吃菠菜能保护眼睛?

2019-7-10 04:26| 发布者: | 查看: 43| 评论: 0

摘要:   菠菜在我国普遍栽培,是极常见的蔬菜之一。有很多传闻吃菠菜能保护眼睛,为什么吃菠菜能保护眼睛?以下时时彩精准计划-2期全天计划就作简单介绍,供网友们参考。   长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗 ...

  菠菜在我国普遍栽培,是极常见的蔬菜之一。有很多传闻吃菠菜能保护眼睛,为什么吃菠菜能保护眼睛?以下时时彩精准计划-2期全天计划就作简单介绍,供网友们参考。

 

为什么吃菠菜能保护眼睛? 

  长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快,若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素,会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。

  维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。

为什么吃菠菜能保护眼睛? 

  维生素C对眼時也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。

  胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A原的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。

  菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。

  以上就是时时彩精准计划-2期全天计划介绍吃菠菜能保护眼睛的原因,如您有更好的补充请在下方留言告诉我们。

上一篇:用菠菜祛痔疮方法
  菠菜在我国普遍栽培,是极常见的蔬菜之一。有很多传闻吃菠菜能保护眼睛,为什么吃菠菜能保护眼睛?以下时时彩精准计划-2期全天计划就作简单介绍,供网友们参考。   长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗 ...
下一篇:胆结石患者能吃菠菜吗?
  菠菜在我国普遍栽培,是极常见的蔬菜之一。有很多传闻吃菠菜能保护眼睛,为什么吃菠菜能保护眼睛?以下时时彩精准计划-2期全天计划就作简单介绍,供网友们参考。   长时间注视电脑荧光屏,视网膜上的感光物质视紫红质消耗 ...

相关阅读

最新评论


||| 时时彩精准计划-2期全天计划 ( )  

GMT+8, 2019-7-22 01:58 , Processed in 0.138383 second(s), 24 queries .

X3.2

© 2015-2019

返回顶部